주의력이 부족한 사람의 일상 기록

몇 달 전 생각의 멱살에서 다른 사람들에 비해 주의력이 부족한 상태로 일상 생활을 영위하는 요령을 익힌 방법을 소개했습니다. 뭐 엄청 그럴듯한 방법이 있는 것은 아니고 다행히 일상 생활과 직업 양쪽 모두에 주로 컴퓨터를 사용하기 때문에 한 가지 생각을 쭉 이어서 하기 쉽지 않은 상태를 생각을 하는 내내 생각을 직접 타이핑 해 가며 이어가는 방법입니다. 한편으론 손가락으로 생각을 타이핑 하지 않으면 생각을 이어갈 수 없게 되어 버린 것이 아닐까 고민해 보기도 했지만 애초에 한 가지 생각에[ 시간을 들여 깊이 이어갈 수 없다면 그나마 타이핑의 도움을 받아 생각을 이어갈 수 있으면 나쁘지는 않다고 평가하기로 했습니다.

그런데 일반적으로 다른 사람들에 비해 주의력이 약한 사람들은 생각을 이어가기 어려운 특징 외에도 일을 시작하는데 시작 에너지가 다른 사람들에 비해 훨씬 많이 필요하다고 합니다. 뭔가 있어 보이게 이야기했지만 그냥 게으른 특징으로 나타나는데 할 일이 눈 앞에 쌓여 있지만 도무지 시작할 엄두를 못 내고 그냥 바닥에 누워 있는 나날을 반복한다는 의미입니다. 사실 머릿속으로는 오늘 해야 할 일의 목록을 줄줄이 읊을 수 있지만 그 생각이 몸에 전달되어 몸을 움직여 실제로 일을 처리하기 시작하지는 않는데 그렇다고 일을 영원히 안 하는 것은 또 아닙니다. 일을 미루고 미루고 미루고 미룬 끝에 정말 더 이상 미뤄서는 안 되는 순간, 사회적 존엄이 위협 받거나 회사에서 해고될 위기에 처하거나 당장 내일 출근할 때 갈아입을 옷이 단 하나도 없는 순간이 된 다음에야 일하기 시작하곤 합니다. 그런데 일을 일단 시작하고 나면 하기 싫어 미루던 일을 억지로 하는 느낌이 들 줄 알았는데 생각보다 일을 효율적으로 순식간에 처리해 버린 다음 다시 바닥에 누워 그 다음 할 일을 생각만 하고 도통 시작하지 않기를 반복합니다.

1년쯤 전 'ADHD들이 유용하게 사용할 수 있는 TODO list를 기획해보고 싶다는 생각'에 관한 포스트를 보고 비슷한 상태에 놓인 사람 입장에서 하루하루 어떻게 살아가고 있는지 생각해 보고 공유할 수 있으면 좋겠다는 생각을 했는데 생각만 하고 또 여느 때와 같이 아무것도 안 한 채로 1년이 지났습니다. 이 글을 타이핑하는 오늘은 국군의날과 개천절 사이에 있는 임시 공유일인데 오늘 오후 시간을 좀 들여 지난번에 소개한 주의력이 부족한 사람이 생각을 이어 가는 방법에 이어 똑같은 사람이 할 일을 어떻게 관리하고 또 모든 일을 영원히 미루며 폐인이 되지 않는 아슬아슬한 경계선 위에서 어떻게 버티고 있는지 이야기하면 재미있겠다는 생각을 했습니다. 요즘에는 주의력이 부족한 사람들이 사회에 꽤 많이 있다는 사실이 널리 알려져 있지만 이전에는 그렇지 않아 그저 어떤 행동을 과도하게 수행하거나 한 가지 생각에 집중할 수 없는 상태가 당연하다고 생각하며 살아 왔습니다. 그런데 저와 비슷한 사람들이 사회에 꽤 흔하다는 사실을 알게 된 다음부터 생각에 집중하지 못하고 해야 할 일을 미룰 때 이런 상태를 어떻게 해결하면 좋을지 이를 문제로 정의하고 적극적으로 고민하기 시작했습니다.