주의력이 부족한 사람의 할 일 관리 방법

앞서 뉴스레터 20주 리뷰 (1)과 뉴스레터 20주 리뷰 (2)에서 매주 반복해서 글을 작성하고 글을 묶어 뉴스레터 모양을 만든 다음 이를 실수하지 않고 보내기 위해 할일 관리 도구인 ‘지라’를 사용하는 요령을 소개했습니다. 핵심은 매주 반복되는 일이 있는데 이 일은 빠뜨리거나 실수하기 쉬운 여러 가지 작은 할일로 구성되어 있고 이들을 빠뜨리지 않는 가장 좋은 방법은 작은 할일 하나하나를 기록해 일들을 빠뜨리지 않고 모두 차례대로 수행하는 것입니다. 작은 일 하나하나를 빠뜨리지 않고 수행하다 보면 결국 보다 규모가 큰 일 하나를 실수하지 않고 수행하고 또 같은 일을 매주 반복할 때 종종 일어날 수 있는 익숙하다고 생각하기 때문에 일어나는 실수를 조금 줄일 수 있습니다.

사회를 구성한 사람들 대부분은 할일을 미루지 않고 바로바로 수행하고 한 가지 일에 주의력을 충분한 시간에 걸쳐 유지할 수 있어 굳이 다른 도구의 도움 없이 자신의 두뇌만으로도 사회를 살아가는데 별 무리가 없다고 합니다. 그런데 지난 생각의 멱살에 소개한 대로 저 자신은 그렇지 못해 지금까지 세상을 살며 여러 모로 손해를 보고 살았는데 최근에서야 저 같은 사람들이 사회에 제법 있으며 이 상태는 극복할 수 있는 대상이며 이 상태를 극복할 여러 가지 방법이 있다는 사실을 알게 되었습니다. 가령 앞서 소개한 주의력이 부족한 사람의 일상 기록은 자기 자신의 행동을 직접 주의력을 집중해 돌아보는 대신 기계가 제 행동을 모니터링하고 그 결과를 주의력을 집중하지 않은 상태에서 꽤 충격적으로 보여준 덕분에 이런 도구들을 의식하며 스스로의 행동에 약간의 제약을 가하며 좀 더 다른 사람들과 비슷한 일상을 살 수 있게 됐다고 생각합니다.

한편 이렇게 주의력이 부족한 특징은 한 가지 일을 끝까지 수행하는데 어려움을 겪게 만듭니다. 가령 주말 동안 주중에 밀린 빨래를 하고 청소를 하고 설거지를 하고 쓰레기를 정리하고 중간에 밀린 게임도 하고 커피도 한 잔 마시고 다음 주 뉴스레터도 준비하고 운동도 하고 보안카메라 배터리도 충전해야 한다고 해 봅시다. 주의력을 원하는 곳에 집중하고 이를 원할 때 전환할 수 있는 사회 구성원의 대부분은 길어 보이는 이 할일 목록이 사실은 그냥 눈에 보이는 일에 그때그때 주의력을 집중해 수행하다 보면 쉽게 마무리할 수 있는 자잘한 일의 집합이라는 사실을 인식하지도 않고 그냥 일을 이미 끝내 버렸을 겁니다. 하지만 주의력을 사용하는데 어려움을 겪는 사람들은 일단 이런 일들의 존재를 인식하기는 하지만 일 목록에 압도되어 당장 어떤 일부터 수행해야 할 지 생각하며 일 시작 자체를 미루다가 결국 아무것도 하지 못하는 상태에 빠지곤 합니다.

개인적으로 이런 상태로부터 사회 생활에 피해를 덜 받기 위해 거대한 할일을 그냥 머릿속에 두지 않고 머리 밖으로 끄집어 내 목록을 만드는데서부터 시작했습니다. ‘이런 상태를 극복’한다는 표현 대신 ‘이런 상태로부터 사회 생활에 피해를 덜 받는’다는 표현을 사용한 이유는 어떤 방법을 사용하든 근본적으로 사회의 대부분을 차지할 것 같은 집중력과 주의력을 원하는 곳에 원하는 만큼 사용할 수 있는 사람들과 비교해 경쟁 우위에 있기는 어려울 거라는 사실을 잊지 않고 있기 때문입니다. 머릿속에 있는 할일 목록을 그냥 차례대로 수행해 내는 보통의 사회인들은 주의력이 부족한 사람들이 그나마 잘 굴러가지도 않는 머리를 정말 한계 까지 굴려 찾아낸 방법을 귀찮게 손발을 움직여 수행하는 대신 그냥 머릿속에 떠오른 생각을 그냥 수행할 수 있을 겁니다. 그런 분들과 최소한 비슷하게 생활하기 위한 방법일 뿐 뭔가를 극복할 수 있지는 않다고 생각합니다.